BRACCIALI CONTAPASSI e APP – IN UN MESE DUE CHILI IN MENO

L’obiettivo dei 10 mila movimenti per restare in forma. Con i microcomputer che calcolano le calorie e il sonno.

Esiste un’unità di misura del benessere: 10.000 passi al giorno. Un numero preciso, semplice da capire. Per rimanere in forma e controllare il proprio peso bisogna muoversi arrivando a fine giornata avendo superato questa soglia. La quantità suggerita dall’Organizzazione mondiale della sanità è il risultato di diversi studi clinici che hanno dimostrato l’efficacia di questa modesta attività fisica, più di quando non lo siano impegni sportivi di altra natura…(a cura di Mark Perna) Continua su…CORRIERE DELLA SERA

Redazione

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